Clakclik.com, 20 Juni 2020—Phubbing adalah sikap mengabaikan seseorang yang berinteraksi langsung secara fisik atau tatap muka dengan kita karena perhatiannya lebih tertuju pada ponsel. Istilah ini berasal dari kata phone dan snubbing dalam bahasa Inggris.
Saat kita asyik dengan ponsel pada waktu sedang berinteraksi dengan orang lain, itulah yang disebut phubbing. Sikap seperti itu bisa membuat orang kesal, jengkel, merasa tidak dihargai.
Perilaku yang menyebalkan ini, sudah popular dan jadi sangat umum saat ini. Ciri utama pelaku phubbing adalah tidak bisa lepas dari ponsel. Khawatir akan melewatkan rumpian di Whatsapp, postingan foto orang di IG, atau update status orang di Facebook. Pelaku phubbing biasanya selalu memantau ponsel, membalas postingan orang lain di ponsel ketika sedang beriteraksi secara langsung (ngobrol, makan bersama, dan lain-lain) dengan kita.
Perilaku phubbing ini terkesan sepele. Namun, sejumlah penelitian menyimpulkan, phubbing dapat menurunkan kualitas hubungan antar personal dan berakibat pada gangguan kesehatan mental. Phubbing membuat keterampilan kita untuk berinteraksi dengan orang lain berkurang.
Ketika kita melakukan phubbing, orang yang berinteraksi secara langsung dengan kita dapat merasa ditolak, tidak dilibatkan, atau merasa dianggap tidak penting. Oleh karena itu, andaikan memang kita harus membalas pesan yang mendesak di ponsel saat kita sedang beriteraksi secara fisik dengan seseorang, lebih baik minta waktu sebentar kepada lawan bicara untuk sejenak membalas pesan. Setelah itu, taruh kembali ponsel.
Mulai sekarang mari kita menunda yang virtual dan beriteraksi di media sosial pada saat kita sedang berinteraksi langsung, ketemu secara fisik dengan seseorang. Kita sudah seharusnya fokus pada siapa yang berinteraksi langsung dengan kita dulu dan kurangi phubbing. (c-hu)
